HSPとは HSPにおすすめの静かな場所｜心が落ち着くリラックススポット
「静かで落ち着ける場所がほしい…」HSP（Highly Sensitive Person）の私たちは、日常のちょっとした騒音や刺激がストレスになりやすいですよね。特に、都会の喧騒や人混みの中では、心がすり減ってしまうことも少なくありません。...
2025-03
HSPとは 
HSPとは HSP向けの快適な部屋づくり｜刺激を減らして心地よい空間を作るコツ
こんにちは！HSPな暮らしを大切にしている私たちですが、「家の中が落ち着くかどうか」で日々の疲れの取れ方が全然違いますよね😌💡音や光、匂いなどの刺激に敏感なHSPだからこそ、自宅は「心からリラックスできる場所」にしたいもの。今回は、HSPさ...
HSPとは HSPは生まれつき？それとも後天的に変化する？— 繊細さのメカニズムを徹底解説！
HSPは生まれつきの気質？それとも環境によって変化するの？「HSP（Highly Sensitive Person）」という言葉を聞いたことがある人も増えてきましたよね。 でも、「HSPって生まれつきなの？」とか、「環境によって変わるの？」...
HSPとは HSPとHSSの違いとは？— 繊細さと刺激追求のバランス
HSP（Highly Sensitive Person）とHSS（High Sensation Seeking）は、どちらも心理的特性を表す概念ですが、性格や行動パターンに大きな違いがあります。「繊細で敏感なHSP」と「刺激を求めるHSS」...
HSPとは HSPの人の割合ってどれくらい？自分は稀な存在なのか
HSP（Highly Sensitive Person）は、生まれつき感受性が高く、刺激に敏感な人のこと。心理学者エレイン・N・アーロン博士の研究によると、HSPは全人口の15～20％、つまり5人に1人の割合で存在するとされています。HSP...
リラックス・メンタルケア HSP向け「Three Good Things」実践ガイド – 毎日を少しずつポジティブに
HSP（繊細さん）にとって、日々のストレスやネガティブな感情を軽減することはとても大切。そんなHSPにおすすめしたいのが、「Three Good Things（スリー・グッド・シングス）」というシンプルな習慣です。この記事では、Three ...
リラックス・メンタルケア 自律神経を整える朝習慣 心地よい1日のスタート方法
私のモーニングルーティン🌿✨はじめに：モーニングルーティンを始めたきっかけ「朝の時間をもっと大切にしたい！」と思ったのがきっかけで、モーニングルーティンを取り入れました。自律神経を整えて、スッキリとした1日をスタートするために工夫しています...
リラックス・メンタルケア HSPにとって「緑とふれあうこと」の大切さ
HSP（Highly Sensitive Person）の私たちは、日々の生活の中で刺激に敏感になりやすく、気づかないうちにストレスを溜め込んでしまうことがよくありますよね。そんなHSPさんにこそおすすめしたいのが、「自然の中で緑に触れるこ...
HSPとは HSPでも前向きに生きるコツ！ポジティブになれる5つの考え方を紹介
HSP（Highly Sensitive Person）のみなさん、日々の生活の中で、感受性の高さゆえにさまざまな刺激を受けやすく、ネガティブな思考に引っ張られてしまうこと、ありますよね。でも、大丈夫！HSPだからこそ取り入れやすい、無理な...
掃除・片付け HSP夫婦の週末の過ごし方—心地よいリセットと癒しの時間
こんにちは、「日々の暮らし」を大切にしているHSP夫婦です😊私たちは日々の刺激を和らげるために、週末を使って心と体を整えることを意識しています。平日の忙しさでちょっと疲れが溜まりがちな私たちが、心地よく週末を過ごすためのルーティンをご紹介し...