ヘルスケア 自律神経の調子を整えるために試したこと
はじめに：自律神経失調症を知るきっかけ私は幼い頃から、周りの人よりも疲れやすく、よく寝る子どもでした😴そんな私が「自律神経失調症かも？」と意識し始めたのは、中学生の頃。運動部に所属していたときに通っていた整体師さんから言われたのがきっかけで...
2025-03
ヘルスケア 
リラックス・メンタルケア HSPの人向けの瞑想のすすめ—心を穏やかにする習慣を取り入れよう
HSP（Highly Sensitive Person）の人は、日々の生活で強い刺激を受けやすく、ストレスを感じやすい傾向があります。周囲の騒音、人の感情、光や匂いなど、さまざまな刺激が蓄積されることで、精神的に疲れやすいのが特徴です。そん...
HSPとは HSP向け｜ストレスフリーな生活を叶えるための完全ガイド
HSP（Highly Sensitive Person）の私たちは、ちょっとした環境の変化や刺激にも敏感に反応しやすいです。「日々のストレスを少しでも減らしたい」「もっと快適に過ごしたい」と思っている方も多いのではないでしょうか？そこで、H...