女性のからだとこころ 🌿第4話｜ピルをやめたあとのセルフケアと、肌・PMSの変化
※このシリーズは私自身の体験をもとに書いています。記憶があいまいな部分もあるので、年齢や時期に多少の誤差があるかもしれません。ご了承くださいね。※体験内容には個人差があります。医師の診断・処方内容などは必ずご自身の主治医にご相談ください。ピ...
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女性のからだとこころ 🌿第3話｜ピルをやめた理由と、その後の体の変化
※このシリーズは私自身の体験をもとに書いています。記憶があいまいな部分もあるので、年齢や時期に多少の誤差があるかもしれません。ご了承くださいね。ピルを飲み始めてから、体は明らかに楽になりました。生理の痛みが和らいで、経血の量も落ち着き、肌の...
女性のからだとこころ 🌿第2話｜ピルを飲み始めたきっかけと、感じたメリット・デメリット
※このシリーズは私自身の体験をもとに書いています。記憶があいまいな部分もあるので、年齢や時期に多少の誤差があるかもしれません。ご了承くださいね。漢方を続けていたけれど、生理前後のしんどさはなかなか消えませんでした。体が重くて、眠くて、PMS...
女性のからだとこころ 🌿第1話｜10代〜20代、生理と初めてちゃんと向き合った日
※このシリーズは私自身の体験をもとに書いています。記憶があいまいな部分もあるので、年齢や時期に多少の誤差があるかもしれません。ご了承くださいね。10代のころから、生理のたびに「私、少し人と違うのかな」と感じていました。経血の量が多くてショー...
旅行ブログ HSP夫婦の軽井沢ハイキング｜静けさに包まれた白糸の滝〜竜返しの滝コース🌲
🪷 はじめに｜“登山”よりも“やさしい冒険”を選んだ日平日の仕事終わりの金曜日。「明日は休みだ！山登りがしたい！」と思ったけど、週末は曇り予報。それでもどこかへ出かけたくて、アクセスの良い場所を探していたら、見つけたのが今回の軽井沢ハイキン...
旅行ブログ HSP夫婦が泊まって感じたハレクラニ沖縄｜心くばりが光る、上質な癒しステイ🏖️
はじめに｜“癒しの旅”が本当に癒しになるために🌿2025年7月12日〜1泊、私たちHSP夫婦はハレクラニ沖縄🏖️に滞在しました。ラグジュアリーなリゾートホテルでありながら、静けさと穏やかさに包まれるような、特別な時間を過ごせました🍃✨旅行っ...
旅行ブログ HSP夫婦で行く大菩薩嶺｜アクセス・バス酔い・トイレ情報までリアルに紹介 🏔️
はじめに｜HSP夫婦が“大菩薩嶺”を選んだ理由 🌿「静かな山で、富士山の絶景が見たい」そんな気持ちから、私たちHSP夫婦は 2025年9月27日（土） に大菩薩嶺（だいぼさつれい）へ登ってきました。数週間前にSNSで見た「稜線からの富士山の...
HSPとは HSPにおすすめの静かな場所｜心が落ち着くリラックススポット
「静かで落ち着ける場所がほしい…」HSP（Highly Sensitive Person）の私たちは、日常のちょっとした騒音や刺激がストレスになりやすいですよね。特に、都会の喧騒や人混みの中では、心がすり減ってしまうことも少なくありません。...
HSPとは HSP向けの快適な部屋づくり｜刺激を減らして心地よい空間を作るコツ
こんにちは！HSPな暮らしを大切にしている私たちですが、「家の中が落ち着くかどうか」で日々の疲れの取れ方が全然違いますよね😌💡音や光、匂いなどの刺激に敏感なHSPだからこそ、自宅は「心からリラックスできる場所」にしたいもの。今回は、HSPさ...
HSPとは HSPは生まれつき？それとも後天的に変化する？— 繊細さのメカニズムを徹底解説！
HSPは生まれつきの気質？それとも環境によって変化するの？「HSP（Highly Sensitive Person）」という言葉を聞いたことがある人も増えてきましたよね。 でも、「HSPって生まれつきなの？」とか、「環境によって変わるの？」...