私の体質と悩み
私はもともと自律神経が乱れやすく、鼻や喉が弱い体質です。具体的にはこんな症状に悩まされてきました。
- 自律神経失調症：季節の変わり目やストレスで体調を崩しやすい
- 上咽頭炎：のどの奥が常に違和感があり、すぐに炎症を起こす
- 風邪をひくと副鼻腔炎になる：鼻づまりや鼻水がなかなか治らない
- 後鼻漏がある：喉の奥に鼻水が落ちてくる不快感
- 花粉症（スギ、ヒノキ）：春先から初夏にかけてつらい症状が続く（鼻水、くしゃみ、目のかゆみ、倦怠感）
きっかけ：整骨院に行っても治らない不調
肩こりやだるさ、時々起こる眩暈に悩まされていて、整骨院に通ったり、自律神経の乱れを整える方法を色々試しました。でも、なかなか改善しない…。
そんなときに出会ったのが、この書籍でした。
書籍紹介
この本を読んで、上咽頭炎という症状について深く知ることができました。
上咽頭炎とは？
- 上咽頭（鼻の奥、喉の上部）が慢性的に炎症を起こしている状態。
- 自律神経と密接に関わっており、炎症が続くと体全体の不調につながる。
- 特に鼻づまり・後鼻漏・のどの違和感・疲れやすさがある人は要注意！
こちらから引用させていただきました→堀田修「病気が治る鼻うがい健康法」2011年KADOKAWA
Bスポット療法とは？
- 塩化亜鉛溶液を使って上咽頭を擦る治療法。
- 炎症が強い部分を刺激することで、免疫反応を促し、慢性炎症を改善。
- 治療直後は痛みや違和感があるが、続けることで改善が見込める。
Bスポット療法の治療経験
私もこの治療を受けることにしました。
初めてのBスポット療法
- 鼻からの治療：細い綿棒のようなもので鼻の奥をぐりぐりと擦ります。
- 口からの治療：私は鼻よりもかなり痛かったです。嚥下反射もあるので辛いですが、処置したあとは喉の奥にある後鼻漏などの症状が改善しスッキリします。
- 治療後の状態：しばらく痛みや鼻水、喉から粘液が出てくるなどの症状が20分ほど出ますが、１時間ほどで痛みが消えました。
3年以上続けてきた結果
- 以前より風邪をひきにくくなった！
- 後鼻漏が軽減して、のどの不快感が減った。
- 自律神経のバランスが改善し、肩こりやだるさが軽減。疲れにくくなった気がする。
- 新型コロナウイルス感染症の後遺症に悩んだときにも効果的だった。
日頃のケアで改善をサポート
🛍おすすめ商品
サイナスリンス（鼻うがい）
サイナスリンス（鼻スプレー）
どういう流れで購入したか？
- 情報収集：書籍や病院でおすすめされた。
- 選んだ理由：病院でも使われていて、安心感があった。
- 購入場所：初めは楽天。コストコにも大容量パックが売っていたので2回目以降はコストコにて購入。
実際に使ってみた感想
- 最初はコツを掴むまでが大変。
- 付属のサッシェは必ず入れること！入れ忘れるととっても痛いです。
使い方が気になる人はこちらの動画をチェック！
私の使い方
鼻うがい
- 週に1回程度
- 花粉を多く吸ったと感じた時
- 目の奥が重いと感じたとき
- 花粉症の症状がひどい日には回数を増やすことも
鼻スプレー
- 毎朝の寝起きに（ドライノーズ対策）
- 気になった時にシュッと一吹き
- 花粉症の時期は外出前後にこまめに使う
まとめ：このような症状の人におすすめ！
- 鼻・喉の弱さに悩んでいる人
- 風邪をひくと長引く人
- 後鼻漏や鼻づまりがつらい人
- 自律神経の乱れが気になる人
- 花粉症に苦しんでいる人
私自身、上咽頭炎と向き合いながら改善してきた経験があるので、同じ悩みを抱えている人にぜひ試してみてほしいです！
興味のある方は、まずは書籍を読んでしっかりと知識を身につけて、鼻うがいを試してみてください😊
